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Técnica Hipopresiva

Entrenamiento vital

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Técnica Hipopresiva

Se realiza después de la exhalación entrando en apnea. Como resultado, el diafragma sube y se acomodan los cuatro órganos vitales inferiores, sube el suelo pélvico y se libera presión de la cadera y la columna vertebral.

Dicha contracción es un entrenamiento hipotónico que ha demostrado ser una de las mejores maneras de tonificar nuestro suelo pélvico, colocando correctamente nuestros órganos internos inferiores.

Algunos de los beneficios que encontrarás en las técnicas hipopresivas son;

  • Gran alcance de las fibras musculares centrales.
  • Reduce tu cintura por la contracción automática de los músculos.
  • Previene y mejora la incontinencia.
  • Mejora el tono muscular sin esfuerzo.
  • Previene de hernias umbilical y femoral al reducir la presión.
  • Mejora la función sexual al aumentar el flujo sanguíneo hacia la pelvis.
  • Corrección postural y fortalecimiento de tu espalda.
  • Acelera el proceso de recuperación post parto.
  • Mejora las funciones de la próstata.
  • Fortalece suelo pélvico y abdomen sin tensión.
  • Acelera tu metabolismo.

Control Postural 

Mejora tu suelo pélvico

Mejora tu Respiración

Refuerzo abdominal

Espalda fuerte

Reduce tu Cintura

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